Näillä vinkeillä vielä rantakuntoon – vain 10 minuuttia riittää!

Liikunta. Tuntuuko sinustakin siltä, ettet millään jaksa tai ehdi salille, sillä päivän ohjelma on koko aika kiireinen ja täynnä? Niin tuntee moni muukin, mutta usein kiire ja jaksaminen ovat vain tekosyitä ja jopa seurausta harjoittelun laiminlyönnistä.

Youtube ja internet ovat täynnä erilaisia ihmedieettejä ja “supertreenejä”, mutta kaikkea ei kannata uskoa. Itse testanneena sanoisin, että tämä Fraser Wilsonin näyttämä 10 minuutin treeni on tehokas ja sopii monen tasoiselle kotiurheilijalle. Ja mikä parasta, kun salille ei tarvitse mennä, niin treeni tosiaan kestää vain 10 minuuttia ja on ilmainen!

Katso alla olevalta videolta, miten sinä voit vielä ottaa itseäsi niskasta kiinni ja kehittyä.

Mainos